Đây là một trong các cách thức tẩy lông thiên nhiên phổ biến dành cho Anh chị gái. Da sẽ trở nên sáng mịn, thơm mát nhờ acid trái cây trong chanh lấy đi các tế bào chết và khử mùi hiệu quả. bên cạnh đó, các yếu tố vi lượng như magie, canxi, photpho và các vitamin nhóm B trong mật ong với tính sát khuẩn, bảo kê da khỏi sự xâm hại của các vi khuẩn gây mùi.
>>>>thuoc fucoidan
cách thức khiến cho hỗn tạp này rất đơn thuần, bạn chỉ cần pha chế các con phố, nước cốt chanh và mật ong theo tỷ lệ 1:2:1, dùng hổ lốn này thoa lên vùng da cần tẩy lông rồi rửa sạch có nước. Các sợi lông sẽ bị “thổi bay”, trả lại vùng da sáng mịn.
Những hỗn hợp tẩy lông an toàn từ chanh tươi 1
hỗn tạp chanh và lòng trắng trứng gà

kế bên tác dụng tẩy tế bào chết, khiến cho sáng da và khử mùi của chanh, tròng trắng trứng gà còn chứa những vitamin đội ngũ B, folate và những nguyên tố vi lượng giúp tránh những sắc tố đen trên da, dưỡng da căng bóng, mịn màng hơn.

cách thức tẩy lông này thú vị ở chỗ nó dựa trên độ kết dính bỗng dưng của lòng trắng trứng. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt nước cốt chanh vào tròng trắng trứng gà rồi trâm đều lên vùng da cần tẩy lông, sau chậm tiến độ dùng giấy dán lên, đợi miếng giấy khô rồi lột ngược chiều mọc lông là được.
Những hỗn hợp tẩy lông an toàn từ chanh tươi 2
hỗn hợp chanh, dưa chuột và bột nghệ

Ngoài tác dụng của chanh đã nhắc đến ở trên, bột nghệ còn chứa những chất sở hữu tác dụng khiến liền da và kháng khuẩn rất tốt; dưa chuột cất vitamin A, các vitamin nhóm B, C, D, canxi, acid folic… giúp làm cho sáng da, se khít lỗ chân lông và dòng bỏ dần những hắc tố.

Bạn chỉ cần trộn hổ lốn chanh, dưa chuột và bột nghệ theo tỷ lệ 3:2:1 rồi xoa lên vùng da cần tẩy lông, để im trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Hiệu quả sẽ thấy rõ trong vài lần dùng.



* Lưu ý cho bạn này: 

- không để hẩu lốn trên da quá lâu.

- Sau khi tẩy lông, da cần thời kì bình phục, cho nên bạn nên che lấp và trâm kem chống nắng lúc đi ra ngoài tuyến đường nhé!

- không dùng các phương pháp này khi trên da đang mang vết thương hở.

Những hổ lốn tẩy lông an toàn từ chanh tươi

Đây là một trong các cách thức tẩy lông thiên nhiên phổ biến dành cho Anh chị gái. Da sẽ trở nên sáng mịn, thơm mát nhờ acid trái cây trong chanh lấy đi các tế bào chết và khử mùi hiệu quả. bên cạnh đó, các yếu tố vi lượng như magie, canxi, photpho và các vitamin nhóm B trong mật ong với tính sát khuẩn, bảo kê da khỏi sự xâm hại của các vi khuẩn gây mùi.
>>>>thuoc fucoidan
cách thức khiến cho hỗn tạp này rất đơn thuần, bạn chỉ cần pha chế các con phố, nước cốt chanh và mật ong theo tỷ lệ 1:2:1, dùng hổ lốn này thoa lên vùng da cần tẩy lông rồi rửa sạch có nước. Các sợi lông sẽ bị “thổi bay”, trả lại vùng da sáng mịn.
Những hỗn hợp tẩy lông an toàn từ chanh tươi 1
hỗn tạp chanh và lòng trắng trứng gà

kế bên tác dụng tẩy tế bào chết, khiến cho sáng da và khử mùi của chanh, tròng trắng trứng gà còn chứa những vitamin đội ngũ B, folate và những nguyên tố vi lượng giúp tránh những sắc tố đen trên da, dưỡng da căng bóng, mịn màng hơn.

cách thức tẩy lông này thú vị ở chỗ nó dựa trên độ kết dính bỗng dưng của lòng trắng trứng. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt nước cốt chanh vào tròng trắng trứng gà rồi trâm đều lên vùng da cần tẩy lông, sau chậm tiến độ dùng giấy dán lên, đợi miếng giấy khô rồi lột ngược chiều mọc lông là được.
Những hỗn hợp tẩy lông an toàn từ chanh tươi 2
hỗn hợp chanh, dưa chuột và bột nghệ

Ngoài tác dụng của chanh đã nhắc đến ở trên, bột nghệ còn chứa những chất sở hữu tác dụng khiến liền da và kháng khuẩn rất tốt; dưa chuột cất vitamin A, các vitamin nhóm B, C, D, canxi, acid folic… giúp làm cho sáng da, se khít lỗ chân lông và dòng bỏ dần những hắc tố.

Bạn chỉ cần trộn hổ lốn chanh, dưa chuột và bột nghệ theo tỷ lệ 3:2:1 rồi xoa lên vùng da cần tẩy lông, để im trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Hiệu quả sẽ thấy rõ trong vài lần dùng.



* Lưu ý cho bạn này: 

- không để hẩu lốn trên da quá lâu.

- Sau khi tẩy lông, da cần thời kì bình phục, cho nên bạn nên che lấp và trâm kem chống nắng lúc đi ra ngoài tuyến đường nhé!

- không dùng các phương pháp này khi trên da đang mang vết thương hở.

Đọc thêm..
Có nhiều lý do giải thích về sự gia tăng của bệnh ung thư như vấn đề ô nhiễm môi trường, ô nhiễm thực phẩm... Vấn đề dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng liên quan chặt chẽ đến sự phát sinh và phát triển của căn bệnh ung thư.
Các chất gây ung thư có trong thực phẩm
Nitrosamin: Nitrosamin và các hợp chất N-nitroso khác là những chất gây ung thư thực nghiệm trên động vật. Những chất này thường có mặt trong thực phẩm với một lượng nhỏ.
Các chất nitrit và nitrat thường có tự nhiên trong các chất bảo quản thịt, cá và các thực phẩm được chế biến, trong dưa cà khú hỏng. Tiêu thụ nhiều thức ăn có chứa nitrit và nitrat có thể gây ra ung thư thực quản, dạ dày.
Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm ướp muối, hay ngâm muối như cá muối, có hàm lượng nitrosamin cao. Các nước thuộc khu vực Đông Nam Á thường tiêu thụ loại thực phẩm này có liên quan đến sinh bệnh ung thư vòm mũi họng. Các nhà khoa học Nhật Bản chỉ ra việc tiêu thụ nước mắm, chứa một hàm lượng nitrosamin cao, liên quan đến ung thư dạ dày.
Những nhà khoa học nước ta đang nghiên cứu loại thực phẩm dưa muối, cá muối, đặc biệt là dưa muối bị khú có hàm lượng nitrosamine cao, có thể có liên quan đến ung thư ngày càng tăng ở nước ta.
ung thư, thực phẩm gây ung thư
Món thịt nguội hun khói rất hấp dẫn nhưng có thể bị nhiễm benzopyren, một chất gây ung thư thực nghiệm.
Aflatoxin: aflatoxin sinh ra từ nấm mốc Aspergillus flavus. Đây là một chất gây ra bệnh ung thư gan, bệnh phổ biến ở các nước nhiệt đới. Loại nấm mốc này thường có trong các ngũ cốc bị mốc hoặc là lạc mốc, việc tiêu thụ các thực phẩm này là một nguyên nhân gây bệnh ung thư gan.
Chất phụ gia và các chất gây nhiễm khác có trong thực phẩm
Các nhà khoa học phương Tây cho thấy, sử dụng một số phẩm nhuộm thực phẩm có thể gây ra ung thư như chất paradimethyl amino benzen dùng để nhuộm bơ thành “bơ vàng” có khả năng gây ung thư gan.
Tại các nước này sử dụng các phẩm nhuộm thức ăn cũng như các chất phụ gia được kiểm duyệt rất nghiêm ngặt để đảm bảo an toàn thực phẩm. Việc sử dụng phẩm màu công nghiệp trong chế biến thức ăn ở nước ta còn chưa được quản lý nghiêm ngặt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người tiêu dùng và đây cũng là một trong những tác nhân gây ung thư.
Không mua thức ăn có màu sắc sặc sỡ hoặc nghi ngờ có sử dụng phẩm màu không cho phép. Nên dùng màu sắc tự nhiên trong chế biến thức ăn như màu đỏ của cà chua, gấc; màu vàng của nghệ.

Những thực phẩm dễ gây bệnh ung thư

Có nhiều lý do giải thích về sự gia tăng của bệnh ung thư như vấn đề ô nhiễm môi trường, ô nhiễm thực phẩm... Vấn đề dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng liên quan chặt chẽ đến sự phát sinh và phát triển của căn bệnh ung thư.
Các chất gây ung thư có trong thực phẩm
Nitrosamin: Nitrosamin và các hợp chất N-nitroso khác là những chất gây ung thư thực nghiệm trên động vật. Những chất này thường có mặt trong thực phẩm với một lượng nhỏ.
Các chất nitrit và nitrat thường có tự nhiên trong các chất bảo quản thịt, cá và các thực phẩm được chế biến, trong dưa cà khú hỏng. Tiêu thụ nhiều thức ăn có chứa nitrit và nitrat có thể gây ra ung thư thực quản, dạ dày.
Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm ướp muối, hay ngâm muối như cá muối, có hàm lượng nitrosamin cao. Các nước thuộc khu vực Đông Nam Á thường tiêu thụ loại thực phẩm này có liên quan đến sinh bệnh ung thư vòm mũi họng. Các nhà khoa học Nhật Bản chỉ ra việc tiêu thụ nước mắm, chứa một hàm lượng nitrosamin cao, liên quan đến ung thư dạ dày.
Những nhà khoa học nước ta đang nghiên cứu loại thực phẩm dưa muối, cá muối, đặc biệt là dưa muối bị khú có hàm lượng nitrosamine cao, có thể có liên quan đến ung thư ngày càng tăng ở nước ta.
ung thư, thực phẩm gây ung thư
Món thịt nguội hun khói rất hấp dẫn nhưng có thể bị nhiễm benzopyren, một chất gây ung thư thực nghiệm.
Aflatoxin: aflatoxin sinh ra từ nấm mốc Aspergillus flavus. Đây là một chất gây ra bệnh ung thư gan, bệnh phổ biến ở các nước nhiệt đới. Loại nấm mốc này thường có trong các ngũ cốc bị mốc hoặc là lạc mốc, việc tiêu thụ các thực phẩm này là một nguyên nhân gây bệnh ung thư gan.
Chất phụ gia và các chất gây nhiễm khác có trong thực phẩm
Các nhà khoa học phương Tây cho thấy, sử dụng một số phẩm nhuộm thực phẩm có thể gây ra ung thư như chất paradimethyl amino benzen dùng để nhuộm bơ thành “bơ vàng” có khả năng gây ung thư gan.
Tại các nước này sử dụng các phẩm nhuộm thức ăn cũng như các chất phụ gia được kiểm duyệt rất nghiêm ngặt để đảm bảo an toàn thực phẩm. Việc sử dụng phẩm màu công nghiệp trong chế biến thức ăn ở nước ta còn chưa được quản lý nghiêm ngặt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người tiêu dùng và đây cũng là một trong những tác nhân gây ung thư.
Không mua thức ăn có màu sắc sặc sỡ hoặc nghi ngờ có sử dụng phẩm màu không cho phép. Nên dùng màu sắc tự nhiên trong chế biến thức ăn như màu đỏ của cà chua, gấc; màu vàng của nghệ.
Đọc thêm..
Sở hữu một thân hình cao to, săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn, với một cơ thể như vậy bạn sẽ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình hơn. Có nhiều cách để các anh chàng “cò hương” có thể tăng cân: tập thể hình, bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Và trong chế độ dinh dưỡng có cách làm tăng cân nhanh khá hiệu quả là sử dụng sữa đặc.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc
Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.
vietnamnet
Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.
Một số cách sử dụng sữa đặc giúp tăng cân hiệu quả:
Pha loãng uống: Cách này được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, theo đó hàng ngày bạn sẽ thưởng thức 1-2 ly sữa đặc được pha với nước ấm. Cách làm cũng khá đơn giản, bạn cho một lượng sữa đặc vào cốc, ai muốn uống ngọt thì có thể cho thêm ít đường, sau đó đổ nước nóng vào khuấy đều, ly sữa ngon nhất khi uống ấm.
vietnamnet
Ăn với bánh mỳ: món này sử dụng vào các bữa ăn nhẹ thì tuyệt vời, bạn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp, hoặc có thể chấm trực tiếp.
vietnamnet
Sinh tố trái cây: nếu đang trong thời kỳ cải thiện cân nặng của mình thì đừng quên cho sữa ông thọ vào ly sinh tố trái cây nhé, nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Ngoài ra với quả bơ, bạn có thể đánh trực tiếp với sữa, hay còn gọi là bơ dầm sữa, món ăn tăng cân tuyệt vời cho người gầy.
Ngoài ra, việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như cà phê, chocolate, sữa lắc vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Những lưu ý khi dùng sữa đặc để tăng cân

Sở hữu một thân hình cao to, săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn, với một cơ thể như vậy bạn sẽ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình hơn. Có nhiều cách để các anh chàng “cò hương” có thể tăng cân: tập thể hình, bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Và trong chế độ dinh dưỡng có cách làm tăng cân nhanh khá hiệu quả là sử dụng sữa đặc.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc
Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.
vietnamnet
Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.
Một số cách sử dụng sữa đặc giúp tăng cân hiệu quả:
Pha loãng uống: Cách này được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, theo đó hàng ngày bạn sẽ thưởng thức 1-2 ly sữa đặc được pha với nước ấm. Cách làm cũng khá đơn giản, bạn cho một lượng sữa đặc vào cốc, ai muốn uống ngọt thì có thể cho thêm ít đường, sau đó đổ nước nóng vào khuấy đều, ly sữa ngon nhất khi uống ấm.
vietnamnet
Ăn với bánh mỳ: món này sử dụng vào các bữa ăn nhẹ thì tuyệt vời, bạn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp, hoặc có thể chấm trực tiếp.
vietnamnet
Sinh tố trái cây: nếu đang trong thời kỳ cải thiện cân nặng của mình thì đừng quên cho sữa ông thọ vào ly sinh tố trái cây nhé, nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Ngoài ra với quả bơ, bạn có thể đánh trực tiếp với sữa, hay còn gọi là bơ dầm sữa, món ăn tăng cân tuyệt vời cho người gầy.
Ngoài ra, việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như cà phê, chocolate, sữa lắc vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Đọc thêm..
Theo BS Nguyễn Quốc Oai, Trưởng khoa Đông Y (Bệnh viện xã Nối, Hưng Yên) chia sẻ trên Giadinhnet, phổ thông người với lề thói đun đậu đen, đậu xanh tiêu dùng thay nước uống hàng ngày để giải nhiệt trong thời tiết nắng nóng. Dù uống các nước đậu này rất khả quan cho thân thể nhưng ăn quá nhiều/tuần sẽ tác động tới sức khỏe.

sử dụng thay nước chín sẽ mất dinh dưỡng

Theo thầy thuốc Quốc Oai, mọi người không nên lạm dụng ăn liên tục hay tiêu dùng uống nước đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ thay nước chín hàng ngày. trái lại chỉ nên uống luân phiên.

Lý do là bởi, giả dụ quá lạm dụng chỉ 1 thực phẩm sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, nhất là việc khi ăn không bổ sung thêm những thực phẩm khác.

ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

Nước đậu rất tích cực để tẩm bổ sức khỏe và giải nhiệt ngày nắng nóng. Nhưng bạn ko nên ăn liên tiếp trong một vài ngày để hạn chế lạnh bụng, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Nhất là các người sở hữu trạng thái lạnh bụng, thể chất hàn lạnh tuyệt đối ko nên kết thân. Bởi chúng với thể khiến bạn bị chân tay lạnh, đại tiện phân lỏng...

Chỉ nên uống với liều lượng vừa phải

Theo những chuyên gia khuyến cáo, sở hữu nước đậu các loại cũng cần ăn lượng vừa phải.
Thông thường, người lớn thường ăn 2-3 lần/tuần, mỗi lần một cốc là được. Trẻ em lại cần dựa vào cơ địa cụ thể của từng bé để định. Trẻ em 2-3 tuổi khi bắt đầu ăn cháo mang thể ăn một chút đậu xanh, đậu đen. Sau 6 tuổi mới ăn theo lượng người lớn.

Lưu ý khi nấu nước đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ

- ko đãi bỏ vỏ: Vỏ những dòng đậu mới mang tác dụng chính trong việc giải độc. giả dụ đậu đã đãi vỏ thì chỉ còn là món ăn dinh dưỡng, còn tác dụng giải độc và giải nhiệt sắp như chơi có.

- Chỉ nên dùng từ 20 đến 40g để nấu chè đậu đen hoặc nấu thành nước uống: Để giải nhiệt, thanh lọc thân thể, mỗi ngày mọi người với thể tiêu dùng trong khoảng 20 đến 40g để nấu chè đậu đen hoặc nấu thành nước uống. Hoặc tiêu dùng đậu xanh, đậu trắng nấu canh cũng tương đối mát và giải độc cao.

- Hãm nước đậu đen uống như hãm chè: Bạn sở hữu thể sử dụng đậu đen rửa sạch, rang chín, bọc kín và tiêu dùng dần. Mỗi lần dùng cho 1 dúm nhỏ đậu đen vào cốc nước nóng, ngâm trong vòng 7 phút rồi uống với tác dụng mát gan, lợi tiểu, giải nhiệt. hạn chế ngâm lâu sẽ làm cho hạt đậu nhừ, lên men.

Hệ quả sức khỏe giả dụ uống nước đỗ xanh, đỗ đen hằng ngày

Theo BS Nguyễn Quốc Oai, Trưởng khoa Đông Y (Bệnh viện xã Nối, Hưng Yên) chia sẻ trên Giadinhnet, phổ thông người với lề thói đun đậu đen, đậu xanh tiêu dùng thay nước uống hàng ngày để giải nhiệt trong thời tiết nắng nóng. Dù uống các nước đậu này rất khả quan cho thân thể nhưng ăn quá nhiều/tuần sẽ tác động tới sức khỏe.

sử dụng thay nước chín sẽ mất dinh dưỡng

Theo thầy thuốc Quốc Oai, mọi người không nên lạm dụng ăn liên tục hay tiêu dùng uống nước đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ thay nước chín hàng ngày. trái lại chỉ nên uống luân phiên.

Lý do là bởi, giả dụ quá lạm dụng chỉ 1 thực phẩm sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, nhất là việc khi ăn không bổ sung thêm những thực phẩm khác.

ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

Nước đậu rất tích cực để tẩm bổ sức khỏe và giải nhiệt ngày nắng nóng. Nhưng bạn ko nên ăn liên tiếp trong một vài ngày để hạn chế lạnh bụng, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Nhất là các người sở hữu trạng thái lạnh bụng, thể chất hàn lạnh tuyệt đối ko nên kết thân. Bởi chúng với thể khiến bạn bị chân tay lạnh, đại tiện phân lỏng...

Chỉ nên uống với liều lượng vừa phải

Theo những chuyên gia khuyến cáo, sở hữu nước đậu các loại cũng cần ăn lượng vừa phải.
Thông thường, người lớn thường ăn 2-3 lần/tuần, mỗi lần một cốc là được. Trẻ em lại cần dựa vào cơ địa cụ thể của từng bé để định. Trẻ em 2-3 tuổi khi bắt đầu ăn cháo mang thể ăn một chút đậu xanh, đậu đen. Sau 6 tuổi mới ăn theo lượng người lớn.

Lưu ý khi nấu nước đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ

- ko đãi bỏ vỏ: Vỏ những dòng đậu mới mang tác dụng chính trong việc giải độc. giả dụ đậu đã đãi vỏ thì chỉ còn là món ăn dinh dưỡng, còn tác dụng giải độc và giải nhiệt sắp như chơi có.

- Chỉ nên dùng từ 20 đến 40g để nấu chè đậu đen hoặc nấu thành nước uống: Để giải nhiệt, thanh lọc thân thể, mỗi ngày mọi người với thể tiêu dùng trong khoảng 20 đến 40g để nấu chè đậu đen hoặc nấu thành nước uống. Hoặc tiêu dùng đậu xanh, đậu trắng nấu canh cũng tương đối mát và giải độc cao.

- Hãm nước đậu đen uống như hãm chè: Bạn sở hữu thể sử dụng đậu đen rửa sạch, rang chín, bọc kín và tiêu dùng dần. Mỗi lần dùng cho 1 dúm nhỏ đậu đen vào cốc nước nóng, ngâm trong vòng 7 phút rồi uống với tác dụng mát gan, lợi tiểu, giải nhiệt. hạn chế ngâm lâu sẽ làm cho hạt đậu nhừ, lên men.

Đọc thêm..

Thức ăn giảm cholesterol

- Hạnh nhân: rất dồi dào axít amin và vitamin E. Hạnh nhân là đồ ăn nhẹ tốt cho phụ nữ bị rối loạn cholesterol vì nó giúp hạ cholesterol và phòng ngừa nhiều vấn đề nguy hiểm ở động mạch.
- Hạt lanh: rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương và rối loạn cholesterol. Hạt lanh giàu protein, chất xơ và axít béo omega-3, giúp xóa nếp nhăn trên da và giảm nồng độ cholesterol.

Nhóm bổ sung khoáng chất

- Ngũ cốc nguyên cám: ngũ cốc nguyên cám rất dồi dào chất xơ và kali, giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và thừa cân ở độ tuổi 40. Hãy bổ sung bánh mỳ nguyên chất, gạo lứt, yến mạch và hạt diêm mạch vào chế độ ăn của bạn.
- Thịt bò nạc: chứa nhiều chất sắt - hỗ trợ vận chuyển ôxy một cách hiệu quả từ phổi đến các tế bào khác nhau trong cơ thể.
- Cá ngừ: là một trong những nguồn protein tốt nhất và không có chất béo no. Bạn nên ăn cá ngừ để phòng ngừa co cơ, duy trì cơ thể và cơ bắp.
- Rau rậm lá: rau chân vịt và các loại rau rậm lá khác là thực phẩm thiết yếu của con người. Các loại rau rậm lá chứa nhiều chất khoáng quan trọng, kali, magiê và lutein - một chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa nghẽn động mạch, tăng cường mật độ khoáng xương, giảm nguy cơ u da và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
- Súp lơ xanhcó các đặc tính chống ung thư rất mạnh. Chúng chứa nhiều canxi, magiê, kali, phốtpho, vitamin A và C.
- Quả sung: rất dồi dào kali, magiê và các chất chống ôxy hóa khác. Những dưỡng chất này khi hòa quyện với nhau giúp duy trì độ pH phù hợp trong cơ thể và đồng thời hạ insulin.

Cung cấp vitamin

- Sữa chua: ăn sữa chua đều đặn giúp nuôi dưỡng và làm mịn làn da. Sữa chua có các đặc tính làm mềm da như canxi, vitamin A và vitamin D. Bạn nên sử dụng sữa chua ít chất béo.
- Khoai lang: là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất với phụ nữ độ tuổi 40. Khoai lang giúp giảm tác hại của khói thuốc thụ động, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, khoai lang chứa nhiều vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn.
- Sữa đậu nành: là thực phẩm thân thiện với phụ nữ bị loãng xương và các rối loạn xương khác. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin A, vitamin B12, vitamin B1, canxi và protein, giúp tăng mật độ xương.
- Cà rốt: là một sản phẩm tuyệt vời của tự nhiên, tốt cho đôi mắt và làn da. Ăn cà rốt hàng ngày giúp loại bỏ tế bào da chết và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và viêm khớp dạng thấp.

Bổ sung chất chống ôxy hóa

- Dâu tây: rất tốt cho sức khỏe làn da. Dâu tây dồi dào chất chống ôxy hóa như anthocyanin và phenol, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào.
- Nho: các chất chống ôxy hóa có trong nho đỏ ngăn ngừa tắc động mạch và giảm lượng cholesterol xấu. Thêm nữa, một ly rượu vang đỏ cũng mang lại tác dụng thần kỳ.
- Cá hồi: khi có tuổi, chức năng bộ não có thể bị suy giảm. Ăn cá hồi giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer vì nó giàu DHA, EPA và các axít béo omega-3. Ba chất dinh dưỡng thiết yếu này hỗ trợ tế bào thần kinh truyền tín hiệu dễ dàng, giúp nhớ và nhớ lại mọi thứ nhanh hơn.
- Trà xanh: có hàm lượng polyphenol cao - có các đặc tính chống lão hóa tuyệt vời. Ngoài ra, một vài nghiên cứu cho rằng trà xanh giúp giảm cân hiệu quả đối với những phụ nữ luôn hướng tới một cuộc sống lành mạnh.

Những thực phẩm khuyên dùng ở phụ nữ tuổi 40

Thức ăn giảm cholesterol

- Hạnh nhân: rất dồi dào axít amin và vitamin E. Hạnh nhân là đồ ăn nhẹ tốt cho phụ nữ bị rối loạn cholesterol vì nó giúp hạ cholesterol và phòng ngừa nhiều vấn đề nguy hiểm ở động mạch.
- Hạt lanh: rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương và rối loạn cholesterol. Hạt lanh giàu protein, chất xơ và axít béo omega-3, giúp xóa nếp nhăn trên da và giảm nồng độ cholesterol.

Nhóm bổ sung khoáng chất

- Ngũ cốc nguyên cám: ngũ cốc nguyên cám rất dồi dào chất xơ và kali, giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và thừa cân ở độ tuổi 40. Hãy bổ sung bánh mỳ nguyên chất, gạo lứt, yến mạch và hạt diêm mạch vào chế độ ăn của bạn.
- Thịt bò nạc: chứa nhiều chất sắt - hỗ trợ vận chuyển ôxy một cách hiệu quả từ phổi đến các tế bào khác nhau trong cơ thể.
- Cá ngừ: là một trong những nguồn protein tốt nhất và không có chất béo no. Bạn nên ăn cá ngừ để phòng ngừa co cơ, duy trì cơ thể và cơ bắp.
- Rau rậm lá: rau chân vịt và các loại rau rậm lá khác là thực phẩm thiết yếu của con người. Các loại rau rậm lá chứa nhiều chất khoáng quan trọng, kali, magiê và lutein - một chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa nghẽn động mạch, tăng cường mật độ khoáng xương, giảm nguy cơ u da và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
- Súp lơ xanhcó các đặc tính chống ung thư rất mạnh. Chúng chứa nhiều canxi, magiê, kali, phốtpho, vitamin A và C.
- Quả sung: rất dồi dào kali, magiê và các chất chống ôxy hóa khác. Những dưỡng chất này khi hòa quyện với nhau giúp duy trì độ pH phù hợp trong cơ thể và đồng thời hạ insulin.

Cung cấp vitamin

- Sữa chua: ăn sữa chua đều đặn giúp nuôi dưỡng và làm mịn làn da. Sữa chua có các đặc tính làm mềm da như canxi, vitamin A và vitamin D. Bạn nên sử dụng sữa chua ít chất béo.
- Khoai lang: là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất với phụ nữ độ tuổi 40. Khoai lang giúp giảm tác hại của khói thuốc thụ động, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, khoai lang chứa nhiều vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn.
- Sữa đậu nành: là thực phẩm thân thiện với phụ nữ bị loãng xương và các rối loạn xương khác. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin A, vitamin B12, vitamin B1, canxi và protein, giúp tăng mật độ xương.
- Cà rốt: là một sản phẩm tuyệt vời của tự nhiên, tốt cho đôi mắt và làn da. Ăn cà rốt hàng ngày giúp loại bỏ tế bào da chết và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và viêm khớp dạng thấp.

Bổ sung chất chống ôxy hóa

- Dâu tây: rất tốt cho sức khỏe làn da. Dâu tây dồi dào chất chống ôxy hóa như anthocyanin và phenol, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào.
- Nho: các chất chống ôxy hóa có trong nho đỏ ngăn ngừa tắc động mạch và giảm lượng cholesterol xấu. Thêm nữa, một ly rượu vang đỏ cũng mang lại tác dụng thần kỳ.
- Cá hồi: khi có tuổi, chức năng bộ não có thể bị suy giảm. Ăn cá hồi giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer vì nó giàu DHA, EPA và các axít béo omega-3. Ba chất dinh dưỡng thiết yếu này hỗ trợ tế bào thần kinh truyền tín hiệu dễ dàng, giúp nhớ và nhớ lại mọi thứ nhanh hơn.
- Trà xanh: có hàm lượng polyphenol cao - có các đặc tính chống lão hóa tuyệt vời. Ngoài ra, một vài nghiên cứu cho rằng trà xanh giúp giảm cân hiệu quả đối với những phụ nữ luôn hướng tới một cuộc sống lành mạnh.
Đọc thêm..
Blốc nhĩ thất là sự tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn sự dẫn truyền xung động trong khoảng tâm nhĩ xuống tâm thất. Cội nguồn thường gặp nhất là do xơ hoá hay hoại tử hệ thống dẫn truyền. Chẩn đoán blốc nhĩ thất cốt yếu dựa vào điện tâm đồ. Triệu chứng của người bệnh và phương pháp điều trị phụ thuộc vào mức độ blốc, nhưng điều trị chủ yếu là cấy máy tạo nhịp tim lúc cần thiết...

Thế nào là blốc nhĩ thất?
Trái tim của chúng ta là một khối cơ rỗng co bóp liên tục đều đặn 60-80 lần mỗi phút. Hàng triệu tế bào của trái tim đáp ứng sở hữu các xung động điện rất nhỏ. Đặc thù mang một vùng ở phía trên của tâm nhĩ phải sở hữu khả năng phát xung động điện cho đầy đủ những tế bào cơ tim gọi là nút xoang. Thông thường nút xoang phát xung động đều đặn khoảng 60-80 lần mỗi phút. Nút xoang với thể phát xung động nhanh hơn khi nhu cầu ôxy của cơ thể cao hơn như khi gắng sức, xúc động, sốt cao... Nằm giữa tâm nhĩ và tâm thất cũng mang một vùng tế bào đặc trưng được gọi là nút nhĩ thất mang tác dụng dẫn truyền và kiểm soát những xung động điện trong khoảng tâm nhĩ xuống tâm thất. Xung động điện phát ra từ nút xoang, lan truyền tới tâm nhĩ khiến cho những tâm nhĩ co bóp, miêu tả bằng sóng P trên điện tâm đồ. Xung động truyền tiếp xuống nút nhĩ thất, bó His, tới mạng lưới Purkinje làm tâm thất co bóp, biểu thị bằng phức bộ QRS trên điện tâm đồ. lúc những xung động từ tâm nhĩ xuống tâm thất bị cản trở tại nút nhĩ thất hoặc bó His mang các chừng độ khác nhau thì người ta gọi là bị blốc nhĩ thất.

Blốc nhĩ thất độ III.
Phân cái và điều trị
Tùy vào mức độ tắc nghẽn sự dẫn truyền xung động từ tâm nhĩ xuống tâm thất mà người ta chia blốc nhĩ thất thành 3 độ khác nhau.
Blốc nhĩ thất độ I là bệnh của hệ thống dẫn truyền xung động điện của tim khiến cho khoảng truyền bá kéo dài hơn thường ngày. nguyên nhân phổ quát nhất của blốc nhĩ thất độ I là bệnh lý nút nhĩ thất, cường thần kinh phó giao cảm (ví dụ như ở các di chuyển viên), viêm cơ tim, nhồi máu cơ tim cấp (đặc biệt là nhồi máu cơ tim sau dưới), rối loạn điện giải máu và do tiêu dùng thuốc.

Mang những người thông thường, nút nhĩ thất làm chậm sự dẫn truyền xung động qua tim. Điều này được biểu hiện trên điện tâm đồ bằng khoảng truyền bá. Khoảng truyền bá thông thường dài trong khoảng 0,12 - 0,20 giây. Trong trường hợp bị blốc nhĩ thất độ I, nút nhĩ thất bị bệnh lý sẽ dẫn truyền xung động chậm hơn. Việc điều trị bao gồm xác định và điều chỉnh lại sự rối loạn điện giải máu và giảm liều hoặc thay các thuốc có thể gây blốc nhĩ thất. tình trạng bệnh ko cần yếu phải nhập viện trừ khi bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp.

Blốc nhĩ thất độ II là bệnh lý của các con phố dẫn truyền điện học của tim, làm cho giãn đoạn sự dẫn truyền giữa tâm nhĩ và tâm thất. Sở hữu 2 loại blốc nhĩ thất độ II gọi là týp một và týp 2. Cần phân biệt giữa 2 loại này bởi vì blốc nhĩ thất độ II týp 1 được xem là lành tính hơn blốc nhĩ thất độ II týp hai.

Blốc nhĩ thất độ II týp 1 (Mobitz I/Wenckebach)
Blốc nhĩ thất độ II týp một cũng được gọi là Mobitz I hay chu kỳ Wenckebach, thường là bệnh lý của nút nhĩ thất. Blốc tim Mobitz I được đặc trưng bởi khoảng quảng bá dài dần ra trên điện tâm đồ mang những nhát bóp kế tiếp theo sau ngừng thi côngĐây là một sóng P bị blốc (mất một phức bộ QRS). Sau lúc mất một phức bộ QRS, khoảng lăng xê được tái lập lại và chu kỳ mới lại bắt đầu. Trên điện tâm đồ thấy các sóng P (nhịp nhĩ) đều đặn. Nghe tim bệnh nhân thường ko đều. đông đảo blốc nhĩ thất độ II týp 1 thường lành tính và ko cần một điều trị gì đặc thù.

Blốc nhĩ thất độ II týp 2 (Mobitz II)
Blốc nhĩ thất độ II Mobitz II đặc biệt bởi sóng P từng lúc ko sở hữu phức bộ QRS đi cố nhiên mà không mang hiện tượng khoảng quảng cáo kéo dài dần ra. Đa số các bệnh nhân ko với triệu chứng. Bên cạnh đó một số người sở hữu thể có các dấu hiệu sau: choáng váng, chóng mặt, mệt thỉu tùy thuộc vào tỷ lệ nhịp tim bị blốc. Kiểu blốc nhĩ thất này mang thể chóng vánh tiến triển thành blốc nhĩ thất hoàn toàn. Trong trường hợp Đó sở hữu thể xuất hiện các cơn xỉu thoáng qua gọi là cơn Stockes-Adams, ngừng tim hay đột tử. Việc điều trị cho loại blốc nhĩ thất này là phải đặt máy tạo nhịp tim.

Blốc nhĩ thất độ III hay còn gọi là blốc nhĩ thất hoàn toàn là bệnh lý của trục đường dẫn truyền điện học ở trong tim, tại chậm tiến độ các xung động được phát ra từ nút xoang ở tâm nhĩ không dẫn truyền xuống tâm thất được. Những bệnh nhân bị blốc nhĩ thất độ III thường sở hữu nhịp tim rất chậm (có thể chỉ khoảng 28 nhịp/phút), áp huyết tốt vì thế lưu lượng tuần hoàn thường không phù hợp đầy đủ nhu cầu của cơ thể. Trong 1 số trường hợp, bệnh nhân không thể hoạt động thể lực được 1 bí quyết thông thường. nếu blốc gây ra bởi thuốc chống loàn nhịp tim, dừng thuốc sở hữu thể bình phục nhịp tim thường nhật mặc dù phổ biến bệnh nhân cần đặt máy tạo nhịp lâm thời chỉ cần khoảng chờ thuốc hết tác dụng.

Rộng rãi hiện trạng bệnh lý mang thể gây ra blốc nhĩ thất độ III, nhưng nguyên do hay gặp nhất là do bệnh động mạch vành, sự thoái hoá từ từ của hệ thống dẫn truyền điện học của tim, nhồi máu cơ tim cấp. Bệnh còn có thể do bẩm sinh hay gặp ở những trẻ sinh ra bởi các bà mẹ mắc bệnh lupus. Bệnh được cho là do kháng thể của mẹ đi qua rau thai và tấn công vào mô tim trong thời kỳ có thai.

Blốc nhĩ thất độ III với thể điều trị bằng cấy máy tạo nhịp nhân tạo hai buồng tim. Mẫu máy tạo nhịp này mang thể cảm nhận xung động trong khoảng nút xoang và truyền xung động xuống nút nhĩ thất có các khoảng thời gian thích hợp. Việc điều trị cũng bao gồm sử dụng thuốc kiểm soát huyết áp và rung nhĩ cũng như thay đổi lối sống và chế độ ăn để khiến cho giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột qụy.

Blốc nhĩ thất do đâu?

Blốc nhĩ thất là sự tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn sự dẫn truyền xung động trong khoảng tâm nhĩ xuống tâm thất. Cội nguồn thường gặp nhất là do xơ hoá hay hoại tử hệ thống dẫn truyền. Chẩn đoán blốc nhĩ thất cốt yếu dựa vào điện tâm đồ. Triệu chứng của người bệnh và phương pháp điều trị phụ thuộc vào mức độ blốc, nhưng điều trị chủ yếu là cấy máy tạo nhịp tim lúc cần thiết...

Thế nào là blốc nhĩ thất?
Trái tim của chúng ta là một khối cơ rỗng co bóp liên tục đều đặn 60-80 lần mỗi phút. Hàng triệu tế bào của trái tim đáp ứng sở hữu các xung động điện rất nhỏ. Đặc thù mang một vùng ở phía trên của tâm nhĩ phải sở hữu khả năng phát xung động điện cho đầy đủ những tế bào cơ tim gọi là nút xoang. Thông thường nút xoang phát xung động đều đặn khoảng 60-80 lần mỗi phút. Nút xoang với thể phát xung động nhanh hơn khi nhu cầu ôxy của cơ thể cao hơn như khi gắng sức, xúc động, sốt cao... Nằm giữa tâm nhĩ và tâm thất cũng mang một vùng tế bào đặc trưng được gọi là nút nhĩ thất mang tác dụng dẫn truyền và kiểm soát những xung động điện trong khoảng tâm nhĩ xuống tâm thất. Xung động điện phát ra từ nút xoang, lan truyền tới tâm nhĩ khiến cho những tâm nhĩ co bóp, miêu tả bằng sóng P trên điện tâm đồ. Xung động truyền tiếp xuống nút nhĩ thất, bó His, tới mạng lưới Purkinje làm tâm thất co bóp, biểu thị bằng phức bộ QRS trên điện tâm đồ. lúc những xung động từ tâm nhĩ xuống tâm thất bị cản trở tại nút nhĩ thất hoặc bó His mang các chừng độ khác nhau thì người ta gọi là bị blốc nhĩ thất.

Blốc nhĩ thất độ III.
Phân cái và điều trị
Tùy vào mức độ tắc nghẽn sự dẫn truyền xung động từ tâm nhĩ xuống tâm thất mà người ta chia blốc nhĩ thất thành 3 độ khác nhau.
Blốc nhĩ thất độ I là bệnh của hệ thống dẫn truyền xung động điện của tim khiến cho khoảng truyền bá kéo dài hơn thường ngày. nguyên nhân phổ quát nhất của blốc nhĩ thất độ I là bệnh lý nút nhĩ thất, cường thần kinh phó giao cảm (ví dụ như ở các di chuyển viên), viêm cơ tim, nhồi máu cơ tim cấp (đặc biệt là nhồi máu cơ tim sau dưới), rối loạn điện giải máu và do tiêu dùng thuốc.

Mang những người thông thường, nút nhĩ thất làm chậm sự dẫn truyền xung động qua tim. Điều này được biểu hiện trên điện tâm đồ bằng khoảng truyền bá. Khoảng truyền bá thông thường dài trong khoảng 0,12 - 0,20 giây. Trong trường hợp bị blốc nhĩ thất độ I, nút nhĩ thất bị bệnh lý sẽ dẫn truyền xung động chậm hơn. Việc điều trị bao gồm xác định và điều chỉnh lại sự rối loạn điện giải máu và giảm liều hoặc thay các thuốc có thể gây blốc nhĩ thất. tình trạng bệnh ko cần yếu phải nhập viện trừ khi bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp.

Blốc nhĩ thất độ II là bệnh lý của các con phố dẫn truyền điện học của tim, làm cho giãn đoạn sự dẫn truyền giữa tâm nhĩ và tâm thất. Sở hữu 2 loại blốc nhĩ thất độ II gọi là týp một và týp 2. Cần phân biệt giữa 2 loại này bởi vì blốc nhĩ thất độ II týp 1 được xem là lành tính hơn blốc nhĩ thất độ II týp hai.

Blốc nhĩ thất độ II týp 1 (Mobitz I/Wenckebach)
Blốc nhĩ thất độ II týp một cũng được gọi là Mobitz I hay chu kỳ Wenckebach, thường là bệnh lý của nút nhĩ thất. Blốc tim Mobitz I được đặc trưng bởi khoảng quảng bá dài dần ra trên điện tâm đồ mang những nhát bóp kế tiếp theo sau ngừng thi côngĐây là một sóng P bị blốc (mất một phức bộ QRS). Sau lúc mất một phức bộ QRS, khoảng lăng xê được tái lập lại và chu kỳ mới lại bắt đầu. Trên điện tâm đồ thấy các sóng P (nhịp nhĩ) đều đặn. Nghe tim bệnh nhân thường ko đều. đông đảo blốc nhĩ thất độ II týp 1 thường lành tính và ko cần một điều trị gì đặc thù.

Blốc nhĩ thất độ II týp 2 (Mobitz II)
Blốc nhĩ thất độ II Mobitz II đặc biệt bởi sóng P từng lúc ko sở hữu phức bộ QRS đi cố nhiên mà không mang hiện tượng khoảng quảng cáo kéo dài dần ra. Đa số các bệnh nhân ko với triệu chứng. Bên cạnh đó một số người sở hữu thể có các dấu hiệu sau: choáng váng, chóng mặt, mệt thỉu tùy thuộc vào tỷ lệ nhịp tim bị blốc. Kiểu blốc nhĩ thất này mang thể chóng vánh tiến triển thành blốc nhĩ thất hoàn toàn. Trong trường hợp Đó sở hữu thể xuất hiện các cơn xỉu thoáng qua gọi là cơn Stockes-Adams, ngừng tim hay đột tử. Việc điều trị cho loại blốc nhĩ thất này là phải đặt máy tạo nhịp tim.

Blốc nhĩ thất độ III hay còn gọi là blốc nhĩ thất hoàn toàn là bệnh lý của trục đường dẫn truyền điện học ở trong tim, tại chậm tiến độ các xung động được phát ra từ nút xoang ở tâm nhĩ không dẫn truyền xuống tâm thất được. Những bệnh nhân bị blốc nhĩ thất độ III thường sở hữu nhịp tim rất chậm (có thể chỉ khoảng 28 nhịp/phút), áp huyết tốt vì thế lưu lượng tuần hoàn thường không phù hợp đầy đủ nhu cầu của cơ thể. Trong 1 số trường hợp, bệnh nhân không thể hoạt động thể lực được 1 bí quyết thông thường. nếu blốc gây ra bởi thuốc chống loàn nhịp tim, dừng thuốc sở hữu thể bình phục nhịp tim thường nhật mặc dù phổ biến bệnh nhân cần đặt máy tạo nhịp lâm thời chỉ cần khoảng chờ thuốc hết tác dụng.

Rộng rãi hiện trạng bệnh lý mang thể gây ra blốc nhĩ thất độ III, nhưng nguyên do hay gặp nhất là do bệnh động mạch vành, sự thoái hoá từ từ của hệ thống dẫn truyền điện học của tim, nhồi máu cơ tim cấp. Bệnh còn có thể do bẩm sinh hay gặp ở những trẻ sinh ra bởi các bà mẹ mắc bệnh lupus. Bệnh được cho là do kháng thể của mẹ đi qua rau thai và tấn công vào mô tim trong thời kỳ có thai.

Blốc nhĩ thất độ III với thể điều trị bằng cấy máy tạo nhịp nhân tạo hai buồng tim. Mẫu máy tạo nhịp này mang thể cảm nhận xung động trong khoảng nút xoang và truyền xung động xuống nút nhĩ thất có các khoảng thời gian thích hợp. Việc điều trị cũng bao gồm sử dụng thuốc kiểm soát huyết áp và rung nhĩ cũng như thay đổi lối sống và chế độ ăn để khiến cho giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột qụy.

Đọc thêm..
Cao áp huyết (CHA) hiện là bệnh mãn tính nhiều nhất trong cộng đồng. nguyên nhân chưa được biết rõ, bên cạnh đó, ngày càng mang phổ thông chứng cớ cho thấy yếu tố môi trường (dinh dưỡng, lối sống) phối hợp sở hữu nhân tố di truyền là căn do chính gây ra bệnh này.
Những nghiên cứu dịch tễ học cho thấy, rõ ràng môi trường có vai trò to lớn, vì ở một số cùng đồng không với vấn đề CHA, nhưng nếu cùng đồng chậm triển khai đổi thay lối sống, cách ăn uống, CHA sở hữu thể nâng cao cao sở hữu tỉ lệ tới 30% nhân dân. Cùng trong không gian sống bất lợi chậm triển khai, chẳng hề người nào cũng bị CHA mà chỉ có các người có yếu tố di truyền (genotype) bị mắc mà thôi. trái lại, ở những cộng đồng sống bằng săn bắn, hái lượm có lượng sodium (Na+) tiêu thụ tốt và lượng potassium (K+)tiêu thụ cao trong khẩu phần ăn thì không với CHA.

những nghiên cứu cũng cho thấy, một số người, mang 1 sự bất thường nào ngừng thi côngĐây của genotype (mà hiện giờ chưa xác định), lúc xúc tiếp sở hữu chế độ ăn mang lượng Sodium (Na+) cao, lượng potassium (K+) phải chăng, mang những thay đổi trong lối sống như stress, uống rượu, mập phì… dẫn tới tăng áp huyết.

Những bất thường về gene có thể liên quan tới việc thương tổn hệ thống kiểm soát thải NaCl hoặc là sự khuyết thiếu của thận trong khả năng thải Na+. Như vậy, CHA được gọi là vô căn (Essential hypertention) nhưng thực ra cũng mang nguyên do, Đó là sự thay đổi chế độ ăn, lối sống ở các người với nguyên tố gen nhạy cảm CHA. Vấn đề thách thức trong thời gian đến là xác định được các đối tượng này, để ảnh hưởng vào chế độ ăn và lối sống, để kiểm soát an ninh họ phòng ngừa việc xuất hiện CHA ở họ.

Bs. Nguyễn Thị Kim Hưng
trọng tâm Dinh dưỡng TPHCM

Tại sao bị cao áp huyết

Cao áp huyết (CHA) hiện là bệnh mãn tính nhiều nhất trong cộng đồng. nguyên nhân chưa được biết rõ, bên cạnh đó, ngày càng mang phổ thông chứng cớ cho thấy yếu tố môi trường (dinh dưỡng, lối sống) phối hợp sở hữu nhân tố di truyền là căn do chính gây ra bệnh này.
Những nghiên cứu dịch tễ học cho thấy, rõ ràng môi trường có vai trò to lớn, vì ở một số cùng đồng không với vấn đề CHA, nhưng nếu cùng đồng chậm triển khai đổi thay lối sống, cách ăn uống, CHA sở hữu thể nâng cao cao sở hữu tỉ lệ tới 30% nhân dân. Cùng trong không gian sống bất lợi chậm triển khai, chẳng hề người nào cũng bị CHA mà chỉ có các người có yếu tố di truyền (genotype) bị mắc mà thôi. trái lại, ở những cộng đồng sống bằng săn bắn, hái lượm có lượng sodium (Na+) tiêu thụ tốt và lượng potassium (K+)tiêu thụ cao trong khẩu phần ăn thì không với CHA.

những nghiên cứu cũng cho thấy, một số người, mang 1 sự bất thường nào ngừng thi côngĐây của genotype (mà hiện giờ chưa xác định), lúc xúc tiếp sở hữu chế độ ăn mang lượng Sodium (Na+) cao, lượng potassium (K+) phải chăng, mang những thay đổi trong lối sống như stress, uống rượu, mập phì… dẫn tới tăng áp huyết.

Những bất thường về gene có thể liên quan tới việc thương tổn hệ thống kiểm soát thải NaCl hoặc là sự khuyết thiếu của thận trong khả năng thải Na+. Như vậy, CHA được gọi là vô căn (Essential hypertention) nhưng thực ra cũng mang nguyên do, Đó là sự thay đổi chế độ ăn, lối sống ở các người với nguyên tố gen nhạy cảm CHA. Vấn đề thách thức trong thời gian đến là xác định được các đối tượng này, để ảnh hưởng vào chế độ ăn và lối sống, để kiểm soát an ninh họ phòng ngừa việc xuất hiện CHA ở họ.

Bs. Nguyễn Thị Kim Hưng
trọng tâm Dinh dưỡng TPHCM
Đọc thêm..

Bột ngọt có bản chất là muối của axit glutamic, một loại axit amin có mặt trong cơ thể sống và nhiều loại thực phẩm tự nhiên. Do vậy với cơ thể người, bột ngọt không phải là thành phần xa lạ.


Với khả năng mang lại vị umami - vị ngọt thịt, ngày nay bột ngọt được sử dụng phổ biến trong ẩm thực như một yếu tố quan trọng giúp mang lại vị ngon hài hòa và cân đối cho món ăn. Tuy nhiên, một số người tiêu dùng cho rằng họ gặp phải một vài phản ứng mẫn cảm sau khi sử dụng bột ngọt. Vậy có thể giải thích điều này như thế nào?
>>>>thuoc fucoidan
Vào khoảng những năm 1960, một bác sĩ người Mỹ đã gửi thư tới một tạp chí y khoa mô tả về một số triệu chứng như mệt mỏi, mỏi gáy, tim đập nhanh mà ông gặp phải sau khi ăn tại một nhà hàng Trung Quốc. Ông giả định một số nguyên nhân là nước tương, rượu, muối ăn hay bột ngọt vì đây là các thành phần hay được sử dụng trong các nhà hàng Trung Quốc. Tuy nhiên, các nguồn tin sau đó hầu như chỉ nhắc đến bột ngọt như là nguyên nhân duy nhất. Do vậy, nhiều nghiên cứu đã được tiến hành nhằm xác định bột ngọt có phải là nguyên nhân gây ra các triệu chứng trên hay không. Kết quả nghiên cứu cho bột ngọt không phải là nguyên nhân của các triệu chứng kể trên. Bên cạnh đó, theo Ủy ban tiêu chuẩn thực phẩm Codex, bột ngọt không được liệt kê trong danh sách các thực phẩm gây dị ứng.
Như vậy, bột ngọt không phải là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu như tê mỏi, chóng mặt...

Hiểu thế nào về phản ứng mẫn cảm với bột ngọt?

Bột ngọt có bản chất là muối của axit glutamic, một loại axit amin có mặt trong cơ thể sống và nhiều loại thực phẩm tự nhiên. Do vậy với cơ thể người, bột ngọt không phải là thành phần xa lạ.


Với khả năng mang lại vị umami - vị ngọt thịt, ngày nay bột ngọt được sử dụng phổ biến trong ẩm thực như một yếu tố quan trọng giúp mang lại vị ngon hài hòa và cân đối cho món ăn. Tuy nhiên, một số người tiêu dùng cho rằng họ gặp phải một vài phản ứng mẫn cảm sau khi sử dụng bột ngọt. Vậy có thể giải thích điều này như thế nào?
>>>>thuoc fucoidan
Vào khoảng những năm 1960, một bác sĩ người Mỹ đã gửi thư tới một tạp chí y khoa mô tả về một số triệu chứng như mệt mỏi, mỏi gáy, tim đập nhanh mà ông gặp phải sau khi ăn tại một nhà hàng Trung Quốc. Ông giả định một số nguyên nhân là nước tương, rượu, muối ăn hay bột ngọt vì đây là các thành phần hay được sử dụng trong các nhà hàng Trung Quốc. Tuy nhiên, các nguồn tin sau đó hầu như chỉ nhắc đến bột ngọt như là nguyên nhân duy nhất. Do vậy, nhiều nghiên cứu đã được tiến hành nhằm xác định bột ngọt có phải là nguyên nhân gây ra các triệu chứng trên hay không. Kết quả nghiên cứu cho bột ngọt không phải là nguyên nhân của các triệu chứng kể trên. Bên cạnh đó, theo Ủy ban tiêu chuẩn thực phẩm Codex, bột ngọt không được liệt kê trong danh sách các thực phẩm gây dị ứng.
Như vậy, bột ngọt không phải là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu như tê mỏi, chóng mặt...
Đọc thêm..
ThS.BS Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc trung tâm Khám - giải đáp dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, muối dưa hay muối cà theo phương pháp khiến cho truyền thống là giai đoạn lên men lactic do vi khuẩn lactic với trong thiên nhiên tăng trưởng. Nhờ sở hữu men nên dưa muối và cà muối với tác dụng kích thích tiêu hóa. tuy nhiên, việc ăn dưa, cà muối khi chưa đủ độ “chín” sẽ gây tác dụng phụ, tức thị không thấp cho sức khỏe của khách hàng.
Theo ThS.BS Lê Thị Hải, khi mới muối, dưa, cà thường có sự biến đổi Nitrat thành Nitrit. Nitrat là chất tồn dư trong rau, củ do được bón phân urê hoặc do hút từ đất mang nitrat cao. Trong vài ngày đầu khi mới muối (khoảng 2- 3 ngày), hàm lượng Nitrit tăng lên do thời kỳ vi sinh khử Nitrat, sau ngừng thi côngĐây sẽ giảm dần và mất hẳn khi dưa đã chua vàng. vì vậy, nếu dưa chưa đủ độ chua, tức là hàm lượng Nitrit còn cao sẽ sở hữu nguy cơ gây hại. Cụ thể, khi Nitrit vào trong thân thể sẽ tác dụng mang amin bậc hai có trong một số thức ăn như tôm, cá, mắm tôm... sẽ tạo thành hợp chất Nitrozamin sở hữu nguy cơ gây ung thư.
Còn theo PGS.TS Nguyễn Duy hưng thịnh, nguyên cán bộ Viện công nghệ sinh vật học và kỹ thuật Thực phẩm (Đại học Bách Khoa Hà Nội), cà, dưa muối sẽ không với tính độc hại nếu như đảm bảo được các yếu tố về vệ sinh an toàn thực phẩm và được ăn đúng thời khắc.
PGS.TS Nguyễn Duy hưng thịnh phân tích: Dưa, cà muối chỉ độc trong một số trường hợp như cà hay rau sử dụng để muối dưa vẫn còn tồn đọng dư lượng các mẫu hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu hoặc thuốc kích thích lớn mạnh. bên cạnh đó, khi mà muối dưa, cà để bán, rộng rãi người còn sử dụng những chất phụ gia để chống ủng, thối (ví dụ Sorbat natri hoặc Sorbat kali). Việc lạm dụng các chất phụ gia này trong một thời kì dài sẽ gây hại cho sức khỏe quý khách.
Nên muối dưa, cà bằng vại gốm, sành
Ngoài việc dưa, cà muối với thể gây độc cho thân thể lúc bị nhiễm các cái thuốc kiểm soát an ninh thực vật, PGS.TS Nguyễn Duy phồn thịnh khuyến cáo, tuyệt đối ko ăn dưa, cà được muối trong các thùng cất sơn. “Đa phần các quan tài chứa sơn là Polime đã kết dẻo, được tạo thành từ các đơn chất, gọi là Monome. Trong giai đoạn chế tạo, 1 số phân tử Monome vẫn còn còn đó và có thể hòa tan vào nước. vì thế, lúc muối dưa hoặc cà, chất này sẽ sở hữu khả năng hòa tan vào nước muối. Tiếp chậm tiến độ, khi vào thân thể, nó sẽ hòa tan trong máu, hòa tan vào tế bào và sở hữu nguy cơ gây ung thư. bên cạnh đó, dư lượng chất phụ gia, chất tạo màu còn sót lại trong những cỗ ván sơn cũng làm thân thể dễ nhiễm độc lúc ăn phải chúng”, PGS.TS Nguyễn Duy thịnh lý giải.
Để dưa, cà muối không phát triển thành “thủ phạm” gây hại cho sức khỏe, các chuyên gia sản vấn, đối với dưa muối, nên để khi dưa mang màu vàng, mang mùi thơm thì mới ăn. Trong trường hợp mua dưa muối bên ngoài, cần Nhìn vào xem dưa được muối trong công cụ như thế nào, có đảm bảo vệ sinh hay ko. tránh sắm dưa bị khú, mang mùi lạ và màu bị xỉn. Theo nghiên cứu, khi dưa muối bị khú, nổi váng trắng thì lượng Nitrit sẽ nâng cao cao trở lại.
Trước khi muối dưa, phải rửa vật liệu và những phương tiện để muối thật kỹ. rẻ nhất nên ngâm rau trong nước muối để tăng khả năng diệt khuẩn. Cần tạo môi trường lên men tốt và giữ gìn vệ sinh trong thời kỳ muối dưa, tránh sự xâm nhập của vi khuẩn sở hữu hại.Đối với cà muối, 1 “nguyên tắc” cần lưu ý là không ăn cà muối xổi khi chúng chưa đủ độ “chín” và vẫn còn cảm giác ngái trong mồm khi ăn. Bởi lẽ, chúng sẽ gây ngứa trong mồm, hơn nữa việc ăn phổ thông cà muối tương tự sẽ nâng cao nguy cơ gây ung thư vòm họng. bên cạnh đó, mang những mẫu cà nén hoặc muối chua, ko nên ăn cà đã bị nổi váng vàng hoặc nấm đen. Đây là tín hiệu xuất hiện các vi khuẩn nấm độc hại (thường là nấm aspergilus flavor). dòng nấm này sản sinh ra một loại độc tố có tên là aflatocin. Theo nghiên cứu thì về lâu dài aflatocin sở hữu thể gây bệnh ung thư gan, tim, phổi và sản sinh ra một số chất độc hại khác.
thành ra, tốt nhất nên muối dưa, cà bằng vại gốm, sành hoặc sứ nhưng chọn loại không với phổ thông hoa văn lòe loẹt. Hoặc có thể muối cà bằng nhựa màu trắng, mang độ bền và độ dẻo, cung cấp trong khoảng nhựa PVC, đảm bảo chất lượng an toàn. Tuyệt đối ko nên ăn cà muối xổi, dưa muối chưa “chín” hay ăn cà muối sở hữu mắm tôm, sẽ tạo điều kiện tiện lợi để sản sinh ra độc tố nitrosamine, tăng cao nguy cơ ung thư bao tử.

Các người nào nên giảm thiểu xa có dưa, cà muối?

ThS.BS Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc trung tâm Khám - giải đáp dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, muối dưa hay muối cà theo phương pháp khiến cho truyền thống là giai đoạn lên men lactic do vi khuẩn lactic với trong thiên nhiên tăng trưởng. Nhờ sở hữu men nên dưa muối và cà muối với tác dụng kích thích tiêu hóa. tuy nhiên, việc ăn dưa, cà muối khi chưa đủ độ “chín” sẽ gây tác dụng phụ, tức thị không thấp cho sức khỏe của khách hàng.
Theo ThS.BS Lê Thị Hải, khi mới muối, dưa, cà thường có sự biến đổi Nitrat thành Nitrit. Nitrat là chất tồn dư trong rau, củ do được bón phân urê hoặc do hút từ đất mang nitrat cao. Trong vài ngày đầu khi mới muối (khoảng 2- 3 ngày), hàm lượng Nitrit tăng lên do thời kỳ vi sinh khử Nitrat, sau ngừng thi côngĐây sẽ giảm dần và mất hẳn khi dưa đã chua vàng. vì vậy, nếu dưa chưa đủ độ chua, tức là hàm lượng Nitrit còn cao sẽ sở hữu nguy cơ gây hại. Cụ thể, khi Nitrit vào trong thân thể sẽ tác dụng mang amin bậc hai có trong một số thức ăn như tôm, cá, mắm tôm... sẽ tạo thành hợp chất Nitrozamin sở hữu nguy cơ gây ung thư.
Còn theo PGS.TS Nguyễn Duy hưng thịnh, nguyên cán bộ Viện công nghệ sinh vật học và kỹ thuật Thực phẩm (Đại học Bách Khoa Hà Nội), cà, dưa muối sẽ không với tính độc hại nếu như đảm bảo được các yếu tố về vệ sinh an toàn thực phẩm và được ăn đúng thời khắc.
PGS.TS Nguyễn Duy hưng thịnh phân tích: Dưa, cà muối chỉ độc trong một số trường hợp như cà hay rau sử dụng để muối dưa vẫn còn tồn đọng dư lượng các mẫu hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu hoặc thuốc kích thích lớn mạnh. bên cạnh đó, khi mà muối dưa, cà để bán, rộng rãi người còn sử dụng những chất phụ gia để chống ủng, thối (ví dụ Sorbat natri hoặc Sorbat kali). Việc lạm dụng các chất phụ gia này trong một thời kì dài sẽ gây hại cho sức khỏe quý khách.
Nên muối dưa, cà bằng vại gốm, sành
Ngoài việc dưa, cà muối với thể gây độc cho thân thể lúc bị nhiễm các cái thuốc kiểm soát an ninh thực vật, PGS.TS Nguyễn Duy phồn thịnh khuyến cáo, tuyệt đối ko ăn dưa, cà được muối trong các thùng cất sơn. “Đa phần các quan tài chứa sơn là Polime đã kết dẻo, được tạo thành từ các đơn chất, gọi là Monome. Trong giai đoạn chế tạo, 1 số phân tử Monome vẫn còn còn đó và có thể hòa tan vào nước. vì thế, lúc muối dưa hoặc cà, chất này sẽ sở hữu khả năng hòa tan vào nước muối. Tiếp chậm tiến độ, khi vào thân thể, nó sẽ hòa tan trong máu, hòa tan vào tế bào và sở hữu nguy cơ gây ung thư. bên cạnh đó, dư lượng chất phụ gia, chất tạo màu còn sót lại trong những cỗ ván sơn cũng làm thân thể dễ nhiễm độc lúc ăn phải chúng”, PGS.TS Nguyễn Duy thịnh lý giải.
Để dưa, cà muối không phát triển thành “thủ phạm” gây hại cho sức khỏe, các chuyên gia sản vấn, đối với dưa muối, nên để khi dưa mang màu vàng, mang mùi thơm thì mới ăn. Trong trường hợp mua dưa muối bên ngoài, cần Nhìn vào xem dưa được muối trong công cụ như thế nào, có đảm bảo vệ sinh hay ko. tránh sắm dưa bị khú, mang mùi lạ và màu bị xỉn. Theo nghiên cứu, khi dưa muối bị khú, nổi váng trắng thì lượng Nitrit sẽ nâng cao cao trở lại.
Trước khi muối dưa, phải rửa vật liệu và những phương tiện để muối thật kỹ. rẻ nhất nên ngâm rau trong nước muối để tăng khả năng diệt khuẩn. Cần tạo môi trường lên men tốt và giữ gìn vệ sinh trong thời kỳ muối dưa, tránh sự xâm nhập của vi khuẩn sở hữu hại.Đối với cà muối, 1 “nguyên tắc” cần lưu ý là không ăn cà muối xổi khi chúng chưa đủ độ “chín” và vẫn còn cảm giác ngái trong mồm khi ăn. Bởi lẽ, chúng sẽ gây ngứa trong mồm, hơn nữa việc ăn phổ thông cà muối tương tự sẽ nâng cao nguy cơ gây ung thư vòm họng. bên cạnh đó, mang những mẫu cà nén hoặc muối chua, ko nên ăn cà đã bị nổi váng vàng hoặc nấm đen. Đây là tín hiệu xuất hiện các vi khuẩn nấm độc hại (thường là nấm aspergilus flavor). dòng nấm này sản sinh ra một loại độc tố có tên là aflatocin. Theo nghiên cứu thì về lâu dài aflatocin sở hữu thể gây bệnh ung thư gan, tim, phổi và sản sinh ra một số chất độc hại khác.
thành ra, tốt nhất nên muối dưa, cà bằng vại gốm, sành hoặc sứ nhưng chọn loại không với phổ thông hoa văn lòe loẹt. Hoặc có thể muối cà bằng nhựa màu trắng, mang độ bền và độ dẻo, cung cấp trong khoảng nhựa PVC, đảm bảo chất lượng an toàn. Tuyệt đối ko nên ăn cà muối xổi, dưa muối chưa “chín” hay ăn cà muối sở hữu mắm tôm, sẽ tạo điều kiện tiện lợi để sản sinh ra độc tố nitrosamine, tăng cao nguy cơ ung thư bao tử.
Đọc thêm..
Theo một nghiên cứu mới của ĐH California - Los Angeles công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
Ăn uống thiếu chất dễ mắc ung thư vú - 1
Nguy cơ ung thư vú về sau của các bé gái thường xuyên ăn uống thiếu cân bằng, thiếu dinh dưỡng - dù có thể cao năng lượng - cao hơn các bé gái ăn uống cân bằng, đủ dinh dưỡng là 41%.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 45.000 phụ nữ trong độ tuổi 27-44 tham gia một nghiên cứu từ năm 1991. Họ trả lời bảng câu hỏi về chế độ ăn uống thời tiền dậy thì.
Chế độ ăn thiếu cân bằng sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã chia các phụ nữ này theo năm nhóm, dựa vào chỉ số viêm nhiễm trong cơ thể.
Kết quả, tỉ lệ rủi ro ung thư vú của nhóm phụ nữ có chỉ số cao nhất so với nhóm có chỉ số thấp nhất chênh lệch tới 35%. Ở phụ nữ có chỉ số viêm nhiễm cao nhất trong giai đoạn tiền dậy thì, rủi ro ung thư vú cao hơn tới 41%.
Theo các chuyên gia, giai đoạn tiền dậy thì, các tuyến vú phát triển rất nhanh, dễ bị ảnh hưởng vì các yếu tố lối sống. Lúc này cần thiết phải ăn uống cân bằng với nhiều rau, trái, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu hạt; tránh nước có gas và thực phẩm nhiều đường, tinh bột tinh luyện, thịt đỏ và thịt chế biến.
Một số nghiên cứu trước cũng kết luận ăn uống không lành mạnh, đặc biệt thiếu rau, nhiều bột đường, nhiều thịt đỏ và thịt chế biến gia tăng rủi ro mắc nhiều chứng ung thư.

Ăn uống thiếu chất dễ mắc ung thư vú

Theo một nghiên cứu mới của ĐH California - Los Angeles công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
Ăn uống thiếu chất dễ mắc ung thư vú - 1
Nguy cơ ung thư vú về sau của các bé gái thường xuyên ăn uống thiếu cân bằng, thiếu dinh dưỡng - dù có thể cao năng lượng - cao hơn các bé gái ăn uống cân bằng, đủ dinh dưỡng là 41%.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 45.000 phụ nữ trong độ tuổi 27-44 tham gia một nghiên cứu từ năm 1991. Họ trả lời bảng câu hỏi về chế độ ăn uống thời tiền dậy thì.
Chế độ ăn thiếu cân bằng sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã chia các phụ nữ này theo năm nhóm, dựa vào chỉ số viêm nhiễm trong cơ thể.
Kết quả, tỉ lệ rủi ro ung thư vú của nhóm phụ nữ có chỉ số cao nhất so với nhóm có chỉ số thấp nhất chênh lệch tới 35%. Ở phụ nữ có chỉ số viêm nhiễm cao nhất trong giai đoạn tiền dậy thì, rủi ro ung thư vú cao hơn tới 41%.
Theo các chuyên gia, giai đoạn tiền dậy thì, các tuyến vú phát triển rất nhanh, dễ bị ảnh hưởng vì các yếu tố lối sống. Lúc này cần thiết phải ăn uống cân bằng với nhiều rau, trái, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu hạt; tránh nước có gas và thực phẩm nhiều đường, tinh bột tinh luyện, thịt đỏ và thịt chế biến.
Một số nghiên cứu trước cũng kết luận ăn uống không lành mạnh, đặc biệt thiếu rau, nhiều bột đường, nhiều thịt đỏ và thịt chế biến gia tăng rủi ro mắc nhiều chứng ung thư.
Đọc thêm..
Són tiểu/Tiểu ko kiểm soát là 1 bệnh lý rất hay gặp ở nữ giới. Tỉ lệ người bị són tiểu nâng cao dần theo tuổi và can dự sở hữu số lần sinh nở đặc thù khi sinh trọng lượng thai nhi >400gr hoặc đầu to.
những Thống kê ở phụ nữ Việt Nam trong tuổi sinh nở cho thấy khoảng 15-20% chị em với biểu thị són tiểu, trong chậm tiến độ són tiểu gắng công (L’incontinence urinaire d’efforce) chiếm gần 80%. Són tiểu gắng công là trạng thái rò rỉ nước đái ra ngoài không kiểm soát được lúc sở hữu hoạt động mạnh như ho, cười, xách vật nặng, chạy…
Triệu chứng của són tiểu
diễn tả són tiểu/Tiểu ko kiểm soát là tín hiệu hiển nhiên mà bất kỳ ai cũng biết. bên cạnh đó, chị em cần lưu ý những dấu hiệu sau mà bác sĩ rất lưu ý:
- Bệnh kể từ bao năm rồi? tiến triển ra sao?
- mang vận dụng bí quyết nào để khống chế tình trạng són tiểu không? có phải tiêu dùng băng vệ sinh không? Phải thay bao nhiêu lần mỗi ngày? sử dụng băng vệ sinh thường xuyên hay chỉ dự phòng?
- mang bị viêm đường tiết niệu hay các rối loàn tiểu tiện kèm theo: đái buốt, đái rắt, đái gấp? có bị bệnh phối hợp hay đang tiêu dùng thuốc gì không?
khi đến khám bạn phải nhịn tiểu. có bọng đái đầy, bác sĩ sẽ làm cho nghiệm pháp gây són tiểu lúc ho. Việc thăm trong giúp bác bỏ sỹ rà soát niệu đạo, âm đạo, cơ vùng tầng sinh môn, trạng thái sa sinh dục.
Nghiệm pháp Bonney đặc hiệu cho són tiểu lúc gắng sức và sở hữu thể tiên lượng trước mức độ hiệu quả của giải phẫu T.O.T. đôi khi phải tiến hành các xét nghiệm bổ sung: Chụp bàng quang, siêu âm ổ bụng, niệu động học đăc biệt cấp thiết trong trường hợp bàng quang tăng hoạt tính hoặc suy yếu van niệu đạo.
các dự án nghiên cứu kỹ thuật trên thế giới đã khiến cho minh bạch cơ chế són tiểu gắng công ở phụ nữ là do tình trạng trở thành nhão, yếu, giảm trương lực của cơ vùng tầng sinh môn mang vai trò nâng đỡ niệu đạo và bàng quang. Tỷ lệ són tiểu nâng cao dần theo tuổi, số lần đẻ và nhất là lúc trọng lượng thai nhi to.
Điều trị như thế nào?


cách T.O.T (Trans Obturateur Tape: Đặt dải băng nâng đỡ niệu đạo qua lỗ bịt) là một phẫu thuật nhẹ nhõm, ít xâm hại và hiệu quả cao. Qua 1 vết rạch nhỏ ở thành trước âm đạo, phẫu thuật viên đặt dải băng tổng hợp đỡ phần sau niệu đạo nhằm tạo ra 1 vùng đệm tựa chắc chắn thay thế cho phần cơ đã nhão yếu. khi gắng sức, áp lực ổ bụng nâng cao lên sẽ ép niệu đạo vào vùng này làm bịt tắc lòng niệu đạo giúp chặn lại dòng tiểu són ra. giải phẫu này kéo dài khoảng 20 phút, ngay trên bàn mổ, sau lúc đặt dải băng, bệnh nhân đã hết són tiểu. thời gian nằm viện 24 giờ.

Làm cho gì lúc bị són tiểu?

Són tiểu/Tiểu ko kiểm soát là 1 bệnh lý rất hay gặp ở nữ giới. Tỉ lệ người bị són tiểu nâng cao dần theo tuổi và can dự sở hữu số lần sinh nở đặc thù khi sinh trọng lượng thai nhi >400gr hoặc đầu to.
những Thống kê ở phụ nữ Việt Nam trong tuổi sinh nở cho thấy khoảng 15-20% chị em với biểu thị són tiểu, trong chậm tiến độ són tiểu gắng công (L’incontinence urinaire d’efforce) chiếm gần 80%. Són tiểu gắng công là trạng thái rò rỉ nước đái ra ngoài không kiểm soát được lúc sở hữu hoạt động mạnh như ho, cười, xách vật nặng, chạy…
Triệu chứng của són tiểu
diễn tả són tiểu/Tiểu ko kiểm soát là tín hiệu hiển nhiên mà bất kỳ ai cũng biết. bên cạnh đó, chị em cần lưu ý những dấu hiệu sau mà bác sĩ rất lưu ý:
- Bệnh kể từ bao năm rồi? tiến triển ra sao?
- mang vận dụng bí quyết nào để khống chế tình trạng són tiểu không? có phải tiêu dùng băng vệ sinh không? Phải thay bao nhiêu lần mỗi ngày? sử dụng băng vệ sinh thường xuyên hay chỉ dự phòng?
- mang bị viêm đường tiết niệu hay các rối loàn tiểu tiện kèm theo: đái buốt, đái rắt, đái gấp? có bị bệnh phối hợp hay đang tiêu dùng thuốc gì không?
khi đến khám bạn phải nhịn tiểu. có bọng đái đầy, bác sĩ sẽ làm cho nghiệm pháp gây són tiểu lúc ho. Việc thăm trong giúp bác bỏ sỹ rà soát niệu đạo, âm đạo, cơ vùng tầng sinh môn, trạng thái sa sinh dục.
Nghiệm pháp Bonney đặc hiệu cho són tiểu lúc gắng sức và sở hữu thể tiên lượng trước mức độ hiệu quả của giải phẫu T.O.T. đôi khi phải tiến hành các xét nghiệm bổ sung: Chụp bàng quang, siêu âm ổ bụng, niệu động học đăc biệt cấp thiết trong trường hợp bàng quang tăng hoạt tính hoặc suy yếu van niệu đạo.
các dự án nghiên cứu kỹ thuật trên thế giới đã khiến cho minh bạch cơ chế són tiểu gắng công ở phụ nữ là do tình trạng trở thành nhão, yếu, giảm trương lực của cơ vùng tầng sinh môn mang vai trò nâng đỡ niệu đạo và bàng quang. Tỷ lệ són tiểu nâng cao dần theo tuổi, số lần đẻ và nhất là lúc trọng lượng thai nhi to.
Điều trị như thế nào?


cách T.O.T (Trans Obturateur Tape: Đặt dải băng nâng đỡ niệu đạo qua lỗ bịt) là một phẫu thuật nhẹ nhõm, ít xâm hại và hiệu quả cao. Qua 1 vết rạch nhỏ ở thành trước âm đạo, phẫu thuật viên đặt dải băng tổng hợp đỡ phần sau niệu đạo nhằm tạo ra 1 vùng đệm tựa chắc chắn thay thế cho phần cơ đã nhão yếu. khi gắng sức, áp lực ổ bụng nâng cao lên sẽ ép niệu đạo vào vùng này làm bịt tắc lòng niệu đạo giúp chặn lại dòng tiểu són ra. giải phẫu này kéo dài khoảng 20 phút, ngay trên bàn mổ, sau lúc đặt dải băng, bệnh nhân đã hết són tiểu. thời gian nằm viện 24 giờ.
Đọc thêm..