Những nguyên tắc đúng đắn trong
ăn uống, lối sống giúp bạn sống khỏe mạnh, sống khỏe, sống lâu, lúc nào
cũng tươi trẻ, hãy áp dụng những nguyên tắc vàng ngăn ngừa ung thư mà
chuyên gia khuyên
11 nguyên tắc vàng giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
- Nên ăn nhiều chất xơ, hoa quả, rau xanh an toàn. Nên ăn hải sản, thức ăn chay an toàn và được kiểm định chất lượng đạt yêu cầu vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Không nên ăn các loại tương, chao, đậu phụng, đậu nành,hắc xì dầu, nước tương bị nhiễm độc tố aflatoxin bởi vì aflatoxin làm tăng cao nguy cơ ung thư gan. Ung thư gan là một loại ung thư nguy hiểm. Không nên ăn các loại thực phẩm nhiễm vi khuẩn hoặc nấm mốc có hại cho sức khoẻ. Hạn chế ăn các loại dưa muối, dưa cải.
- Hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên, nướng, khét, các loại thịt đỏ. Trong một số trường hợp, mỗi gram thức ăn cháy khét được tiêu thụ có thể gây hại tương đương với việc hút 6 điếu thuốc.
- Các thức ăn nóng, và có dầu mỡ không nên chứa trong các vật dụng có nguồn gốc từ nhựa, xốp, nylon. Thủy tinh, inox, sứ là các vật liệu an toàn nên sử dụng để lưu trữ thực phẩm và thức uống.
- Hạn chế các loại đồ hộp, xúc xích, paté gan, nội tạng, cũng như tránh sử dụng các thực phẩm có nhiều chất bảo quản hoặc màu công nghiệp độc hại.
- Hạn chế sử dụng thức uống có cồn (rượu, bia, kể cả rượu thuốc cũng cần hạn chế hoặc tránh sử dụng). Tuyệt đối tránh xa nơi có khói thuốc lá, khói bụi, tránh nơi bị ô nhiễm tiếng ồn.
- Tập thể dục điều độ và nhẹ nhàng, sống nơi yên tĩnh, thoáng mát, thư giãn, lạc quan ở nơi có nhiều cây xanh. Chú ý không để thừa cân, thiếu cân và phòng ngừa tiểu đường. Chế độ ăn uống đúng bữa, ăn vừa đủ no. Ngủ sớm và đủ 8 giờ mỗi ngày. Yoga, thiền tĩnh tâm, thư giãn, cầu nguyện, làm việc thiện nguyện rất tốt cho sức khỏe.
- Sức khoẻ tinh thần rất quan trọng đối với việc phòng ngừa và điều trị ung thư. Khi mình lạc quan, hạnh phúc, phấn chấn thì hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả và tiêu diệt ung thư tốt. Khi mình bi quan, buồn, chán đời thì hệ miễn dịch hoạt động yếu, cơ thể sản xuất ra các stress hormone làm kích thích ung thư phát triển.
- Thường xuyên thực hiện định kì các xét nghiệm và chẩn đoán tầm soát ung thư như chụp nhũ ảnh (mammogram), xét nghiệm máu, nội soi ruột,… theo hướng dẫn của các chuyên gia y tế.
- Duy trì cân nặng hợp lý. Không để thừa cân hoặc thiếu cân. Béo phì và tiểu đường làm tăng nguy cơ ung thư.
- Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư như tia tử ngoại, khói thuốc, khói bụi, các hoá chất độc hại… Một số hoá chất sử dụng trong ngành công nghiệp chăm sóc sắc đẹp, in ấn, da giày,… như thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay, mực in, chất tạo màu… có chứa nhiều hoá chất tăng nguy cơ ung thư. Do đó, cần mang bao tay, khẩu trang, tăng cường thông thoáng khí, sử dụng các hệ thống có chức năng lọc không khí và cô lập, phân huỷ các hoá chất gây ung thư này. Nên sử dụng kem chống nắng, dùng mũ, dù che nắng khi tiếp xúc với tia tử ngoại.
Thông tin hữu ích
Giá: 5.500.000 VND
Hoặc gọi 0188 681 7878 – Ms. Phương để được tư vấn
Đã có nhiều nghiên cứu về công dụng của Fucoidan,
qua đó Fucoidan mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, chống lão hóa,
tốt cho tim mạch, gan, thận…Đặc biệt nhất là công dụng chống ung thư.
Một nghiên cứu tại Mỹ cho biết Fucoidan có thể làm giảm đáng kể kích
thước của khối u, tế bào ung thư bị tiêu diệt bằng quy trình tự chết,
nếu phát hiện sớm, kiên trì dùng Fucoidan khối u sẽ teo dần cho tới khi
biến mất, nếu phát hiện trễ ung thư đã di căn thì Fucoidan có tác dụng
kéo dài sự sống cho người bệnh ung thư.
Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 7878 – Ms. Phương
Post a Comment
Post a Comment