Sống
trong môi trường không khí ô nhiễm dễ khiến bạn mắc các bệnh về phổi.
Một số thực phẩm trong nhà bếp có tác dụng bảo vệ phổi, ngừa ung thư
Súp lơ.
Súp lơ là một loại rau họ cải giàu hợp chất gọi là indole-3-carbinol,
được biết là có tác dụng loại bỏ các chất gây ung thư khỏi cơ thể.
Cam.
Cam có công dụng ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả. Các chuyên gia sức
khỏe cho biết cam giàu vitamin C và beta-cryptoxanthin có nhiệm vụ tống
mọi chất độc ra khỏi phổi, từ đó ngăn ngừa ung thư, đặc biệt nếu bạn là
người thường hút thuốc lá.
Bông cải xanh.
Bông cải xanh có tác dụng đẩy lùi ung thư phổi. Loại rau này giàu chất
chống ô xy hóa và indole-3-carbinol nên không thể thiếu trong chế độ
dinh dưỡng của bạn.
Đu đủ.
Đu đủ cũng giúp ngừa ung thư phổi hiệu quả. Đây là nguồn dồi dào
vitamin A và C cùng với beta-cryptoxanthin, có khả năng bảo vệ phổi khỏi
các tế bào ung thư và ngăn chặn chúng lây lan.
Các sản phẩm từ đậu nành.
Các chế phẩm từ đậu nành như đậu hủ, sữa đậu nành giúp chặn đứng ung
thư phổi. Đậu nành duy trì nồng độ estrogen ổn định trong cơ thể vì
lượng estrogen cao hơn có liên quan đến phát triển các bệnh ung thư phổi
và vú.
Cá.
Cá rất giàu a xít béo omega-3 và vitamin E nên ngăn ngừa ung thư phổi
hiệu quả. Ăn cá giúp đào thải các chất độc ra khỏi phổi, tạo lá chắn bảo
vệ phổi trước những tác nhân gây ung thư.
Cải bó xôi.
Cải bó xôi là nguồn dồi dào folate và vitamin B. Hai hợp chất này kết
hợp làm giảm nguy cơ ung thư phổi, nhất là ở người hay có thói quen “phì
phèo”.